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客運司機長期久坐，腰椎不好且近期腰痛加劇，可能是腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎管狹窄、腰椎骨質(zhì)增生、腰部外傷等原因引起，需要采取相應措施緩解和治療。 1. 腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)導致腰痛?？赏ㄟ^臥床休息、物理治療如牽引等緩解，嚴重時需手術。 2. 腰肌勞損：長期勞累使腰部肌肉受損。要注意休息，熱敷、按摩能改善癥狀，也可外用活血止痛膏。 3. 腰椎管狹窄：椎管狹窄壓迫神經(jīng)和血管。癥狀較輕可保守治療，如佩戴腰圍、口服甲鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)。 4. 腰椎骨質(zhì)增生：腰椎退變引起。適當鍛煉，補充鈣劑和維生素 D，疼痛時服用布洛芬緩釋膠囊止痛。 5. 腰部外傷：外力損傷腰部。需先明確損傷程度，輕度損傷可休息、冷敷，嚴重損傷可能要手術修復。 總之，出現(xiàn)腰痛加劇應及時就醫(yī)，進行詳細檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰和負重。