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腳扭傷后的處理方式包括冷敷和熱敷，還涉及抬高患部、注意休息等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.冷敷時機(jī)：扭傷后立即冷敷，每次不超30分鐘，能收縮毛細(xì)血管，減輕腫脹和疼痛。
2.熱敷時機(jī)：72小時后熱敷，可擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，幫助消腫止痛。
3.抬高患部：能減輕腫脹，促進(jìn)血液回流。
4.保證睡眠：充足睡眠有助于恢復(fù)。
5.避免勞累：防止加重?fù)p傷。
6.避免運(yùn)動：避免劇烈運(yùn)動，防止二次損傷。
正確處理腳扭傷有助于恢復(fù)，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。

你好，骨髓纖維化是一種由于骨髓造血組織中膠原增生，其纖維組織嚴(yán)重地影響造血功能所引起的一種骨髓增生性疾病。

簡稱髓纖.是一種由于骨髓造血組織中膠原增色其纖維組織嚴(yán)重地影響造血功能所引起的一種骨髓增生性疾病,原發(fā)性髓纖又稱“骨髓硬化癥”,“原因不明的髓樣化生”.本病具有不同程度的骨髓纖維組織增生,以及主要發(fā)生在脾,其次在肝和淋巴結(jié)內(nèi)的髓外造血,典型的臨床表現(xiàn)為幼粒.幼紅細(xì)胞性貧血,并有較多的淚滴狀紅細(xì)胞,骨髓穿刺常出現(xiàn)干抽,脾常明顯腫大,并具有不同程度的骨質(zhì)硬化.（一）生活調(diào)理　　適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),以減少發(fā)生感染的機(jī)會.生活起居有規(guī)律.　?。ǘ╋嬍痴{(diào)理　　加強(qiáng)營養(yǎng),多補(bǔ)充蛋白質(zhì)及各種維生素.可適當(dāng)多進(jìn)補(bǔ)腎,養(yǎng)血的食物,如核桃.紅棗,花生等.適用于貧血,虛弱等癥狀及化療后骨髓抑制者.　?。ㄈ┚裾{(diào)理　　保持豁達(dá)樂觀情緒,樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志.由于骨髓纖維化發(fā)病隱襲,病情進(jìn)展緩慢,在疾病早期如癥狀不明顯,貧血和脾腫大均不嚴(yán)重時,一般無須特殊治療或?qū)ΠY治療.骨髓纖維化的治療要根據(jù)病情,病程不同而選擇.
　　1,雄性激素可以加速骨髓中紅細(xì)胞的成熟及釋放,使貧血減輕,一般需3個月以上常用藥物：　?、倏盗?～4mg/次,每日3次,口服；　?、谶_(dá)那唑0.2mg/次,每日3次；　　③丙酸睪丸酮50～100mg/次,每日或隔日1次,肌肉注射.
　　2,腎上腺皮質(zhì)激素可抑制抗原抗體反應(yīng),使脾內(nèi)的紅細(xì)胞破壞減少或抑制免疫復(fù)合物激發(fā)的紅細(xì)胞的免疫性破壞,并可改善毛細(xì)血管的通透性.對合并溶血或出血的患者可以應(yīng)用,一般選用潑尼松40～60mg/日,
2～3周后逐漸減量,可使出血癥狀減輕或輸血次數(shù)減少.
　　3,化療藥物對骨髓造血組織有抑制作用,適用于巨脾,白細(xì)胞和血小板計數(shù)過高的病例.可選用馬利蘭2～4mg/日或羥基腺0·5～1·0/日.中藥可緩解化療出現(xiàn)的系列副作用.