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奇異果富含多種營養(yǎng)成分，對孕婦的健康有益，包括維生素、礦物質(zhì)、葉酸等。但食用需適量，如有不適及時就醫(yī)。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.豐富維生素：維生素C含量極高，遠(yuǎn)超柑橘和蘋果，還有維生素A、E、K等，有助于增強(qiáng)免疫力。
2.補(bǔ)充葉酸：富含葉酸，對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要。
3.提供礦物質(zhì)：鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)含量豐富，維持孕婦生理機(jī)能。
4.促進(jìn)消化：膳食纖維含量高，預(yù)防孕期便秘。
5.調(diào)節(jié)細(xì)胞信號：含肌醇，能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)。
總之，奇異果是孕婦不錯的水果選擇，但要注意飲食均衡，不可過量食用。

奇異果含多種維生素及脂肪、蛋白質(zhì)、氨基酸和鈣、磷、鐵、鎂、果膠等，其中維生素C含量很高，每100克獼猴桃含維生素C400～430毫克。