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腦血管病保健要注意情緒、起居、睡眠、飲食和煙酒，包括穩(wěn)定情緒、規(guī)律起居、保證睡眠、合理飲食、戒煙酒。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.情緒：保持平和穩(wěn)定，避免緊張、生氣等刺激。
2.起居：生活規(guī)律，合理安排工作生活，勞逸結(jié)合。
3.睡眠：每天保證充足睡眠，提高身體機(jī)能。
4.飲食：多吃清淡含維生素、纖維素食物，如大棗、胡蘿卜等，低鹽低脂低糖，少吃蛋黃、動物內(nèi)臟等高膽固醇食物。
5.煙酒：戒煙戒酒，預(yù)防動脈硬化。
做好這些保健措施，有助于控制腦血管病，提高生活質(zhì)量。

手淫是正常的性行為，只要不過度頻繁一般對身體沒有損害。進(jìn)入青春期的少年，第二性征開始發(fā)育，對于性開始慢慢的好奇，手淫是很正常的。 尤其注意的事，青春期的少年逆反心理較強(qiáng)，建議選擇適當(dāng)?shù)臅r機(jī)進(jìn)行溝通，而不是一味的指責(zé)，讓孩子對性產(chǎn)生畏懼而影響到以后的性生活。若用詞不當(dāng)，增強(qiáng)了孩子的逆反心理，甚至可能影響到你和孩子的感情。 同時，過度頻繁的手淫影響生長發(fā)育和學(xué)習(xí)，所以，要跟孩子講清楚。