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焦慮癥病人是可以大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是不分國界的，而且要知道的就是運(yùn)動(dòng)也是可以幫助我們鍛煉身體，是對身體有好處的，因此更加的不能來說運(yùn)動(dòng)不好的，而且一般來說的話，不能做運(yùn)動(dòng)的人群除了是心臟病患者，心臟是不能承受過于激烈的運(yùn)動(dòng)的刺激性的，就只有哪些體質(zhì)過于虛弱的人了的。

你說的這情況很有可能焦慮癥的表現(xiàn),當(dāng)然與自己的性格也有很大關(guān)系. 您可以到當(dāng)?shù)鼐窨凭驮\,積極進(jìn)行抗焦慮藥物治療,例如丁螺環(huán)酮,心得安,勞拉西泮等等.另外積極進(jìn)行自我心理疏導(dǎo),放松身心也可以緩解急躁心理.運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該注意量力而行。

你好，適宜的運(yùn)動(dòng)對焦慮癥的治療非常有幫助，若能配合心理治療，效果更好。

你好,你的情況是屬于焦慮癥的表現(xiàn),跟你壓力大,潛意識里神經(jīng)緊張有關(guān)系 建議你吃點(diǎn)中成藥心腦靜片和清腦復(fù)神液調(diào)理一下,具有滋陰養(yǎng)血安神,緩解焦慮的作用.同時(shí)平時(shí)多喝點(diǎn)百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神.平時(shí)多參加集體活動(dòng),舒暢心情.多喝點(diǎn)玫瑰花茶,疏肝解郁.多戶外運(yùn)動(dòng)

　　在面臨每天的例行干擾之前,暫時(shí)放松數(shù)秒,可以大幅改善焦慮的程度.例如,當(dāng)電話鈴響,先做個(gè)深呼吸,再接聽.養(yǎng)成這種蓄意放松數(shù)秒鐘的習(xí)慣,它可充當(dāng)有效的鎮(zhèn)定劑.使你控制焦慮,而不是被焦慮掌控.周末假日,還可以開車兜風(fēng)或到海邊逛逛.盡量作一些有益身心的活動(dòng),拋開工作的煩惱. 　　●轉(zhuǎn)移注意力 　　假使眼前的工作讓你心煩緊張,你可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力,把視線轉(zhuǎn)向窗外,使眼睛及身體其他部位適時(shí)地獲得松弛,從而暫時(shí)緩解眼前的壓力.你甚至可以起身走動(dòng),暫時(shí)避開低潮的工作氣氛. 　　●放聲大喊 　　在公共場所,這方法或許不宜.但當(dāng)你在某些地方,例如私人辦公室或自己的車內(nèi),放聲大喊是發(fā)泄情緒的好方法.不論是大吼或尖叫,都可適時(shí)地宣泄焦躁. 　　●保持睡眠充足 　　多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方.這可能不易辦到,因?yàn)榫o張常使人難以入眠.但睡眠愈少,情緒將愈緊繃,更有可能發(fā)病,因?yàn)榇藭r(shí)免疫系統(tǒng)已變?nèi)?

您好，根據(jù)描述來看，這種情況要注意運(yùn)動(dòng)的確對焦慮癥有一定的治療效果，但是關(guān)鍵的還是不要飲酒、穩(wěn)定情緒等。以及必要的相關(guān)治療等。這種情況也要注意是否存在其他異常表現(xiàn)的可能，如心煩意亂等。 指導(dǎo)意見： 這種情況首先就是穩(wěn)定情緒，適當(dāng)?shù)亩嘈菹ⅲＷC睡眠質(zhì)量，口服舒神靈膠囊、谷維素等藥物來進(jìn)行治療，多有氧運(yùn)動(dòng)也是很關(guān)鍵的，徹底的放松自己，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo)，戒酒，祝患者早日康復(fù)。