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防治感冒和中暑，要從生活習(xí)慣、飲食、環(huán)境、鍛煉、防護(hù)等方面入手。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免勞累。
2.飲食：多喝水，多吃新鮮蔬果，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
3.環(huán)境：注意室內(nèi)外溫差，高溫時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間戶(hù)外活動(dòng)。
4.鍛煉：適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，如慢跑、游泳等。
5.防護(hù)：外出做好防曬，感冒流行期戴口罩。
做好以上方面，能有效降低感冒和中暑的發(fā)生幾率。

預(yù)防中暑：在高溫天氣下,戶(hù)外人員要盡量穿淺色服裝,戴隔熱帽,中午最好能休息.隨身應(yīng)攜帶一些防暑藥物,如人丹,清涼油,十滴水,藿香正氣水等.平時(shí)要多喝水,尤其是補(bǔ)充鹽水,防止因出汗過(guò)多引起的脫水;不得不在戶(hù)外高溫工作時(shí),可將涼毛巾搭在頭上;飲食上要多吃清淡的食物;如果有條件的話,可以去游泳池運(yùn)動(dòng),避暑降溫.

你好，避免中暑重在預(yù)防。飲食方面，首先應(yīng)注意補(bǔ)充水分。夏季人體水分揮發(fā)較多，不能等渴了再喝水，那時(shí)身體已是缺水狀態(tài)。另外，身體中的一些微量元素會(huì)隨著水分的蒸發(fā)被帶走，應(yīng)適當(dāng)喝一些鹽水。 食物方面，要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，如魚(yú)、肉、蛋、奶和豆類(lèi);另外，還應(yīng)多吃能預(yù)防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜等。

根據(jù)你說(shuō)的情況平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持空氣流通，飲食以清淡為主，可以服用神丹，藿香正氣丸預(yù)防治療。

預(yù)防感冒可以多食用一些蔬菜及水果，特別是含維生素較高的盡量多食用，并且可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運(yùn)動(dòng)也是有幫助的。再者可以注射流感疫苗也是有很好的效果的。

你好！預(yù)防感冒，首先要提高機(jī)體的免疫能力也就是抗病能力。提高免疫能力可通過(guò)體育鍛煉和注射預(yù)防性的免疫制劑等等方式，一般如果身體有其他疾病或者過(guò)度疲勞，就較容易感冒。中暑一般是由高溫環(huán)境影響下的體溫調(diào)節(jié)功能紊亂，常因烈日曝曬或在高溫環(huán)境下重體力勞動(dòng)所致。盡量避免在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間的作業(yè)，就不會(huì)中暑了。

護(hù) 理 注意適當(dāng)休息，多飲開(kāi)水，發(fā)熱期間宜給流質(zhì)或易消化食物。注意口、眼、鼻的清潔，保持室內(nèi)空氣流通及適當(dāng)?shù)臏?、濕度。有炎癥加用消炎藥。

你好,這是身體虛弱,免疫力低下引起的.建議可以服用一些增加免疫力的藥進(jìn)行調(diào)理.建議補(bǔ)充天然的維生素c來(lái)增加抵抗力。

應(yīng)該是抵抗力低下的原因，建議多吃蜂蜜，蜂皇漿。多吃蔬菜和水果。增強(qiáng)抵抗力?？诜咸烟撬徜\，多抗甲素或注射胸腺五肽。

可以服用藿香正氣水或者藿香正氣軟膠囊，在這種情況下一定要注意多飲水，

經(jīng)常感冒的人主要是由于身體比較瘦弱，抵抗力低容易出現(xiàn)反復(fù)感冒癥狀，建議平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和補(bǔ)充微量元素以及注意保暖和多喝水。也可以服用玉屏風(fēng)散顆粒提高抵抗力。

增強(qiáng)免疫；營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，日常應(yīng)適當(dāng)多吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、奶類(lèi)、魚(yú)蝦類(lèi)和豆類(lèi)食物。有氧鍛煉對(duì)提高免疫也有效,補(bǔ)充維生素。充足的睡眠等

您好，這可吃些玉屏風(fēng)散來(lái)預(yù)防感冒的，療效也是確切的。當(dāng)然需要注意生活規(guī)律，這個(gè)也是很重要的。