每天面對電腦至少8小時如何保護(hù)自己的眼睛？
健康咨詢描述：
我每天面對電腦至少8小時，如何保護(hù)自己的眼睛
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防
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回答1
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張云平 主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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眼睛又累又漲主要是因為平時一直對著電腦導(dǎo)致的視疲勞，對于這樣的情況最好的治療方式就是要保持一個良好的生活習(xí)慣，保持合理的作息規(guī)律，比如平?？戳艘粫娔X后就起身遠(yuǎn)眺，看看遠(yuǎn)處綠色的樹等物品，看看藍(lán)天白云，做做眼保健操，用冷水洗臉等等。平時可以吃一些富含維生素A的食物，還可以用枸杞、菊花等泡茶喝，對于眼睛酸脹有著很好的效果。
2012-11-07 15:17
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回答2
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王進(jìn) 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，每天面對電腦太久了會對眼睛不好,對皮膚也一樣輻射很大,對于眼睛的話:對電腦太久了就出去看看外面的樹木花草之類的,對于皮膚呢:離開電腦了就用水清洗一下皮膚.。
2012-11-07 15:14
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回答3
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劉鳳英 副主任醫(yī)師
哈爾濱市第二醫(yī)院
三級
超聲科
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，避免久坐電腦前啊，注意避免熬夜，補(bǔ)充維生素維生素A是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，胡蘿卜，維生素B是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞，維生素B2不足，容易引起角膜炎?？梢远喑孕┲ヂ椤⒋蠖?、鮮奶、小麥胚芽等食物。
2012-11-07 15:18
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
