飯前跑不好還是飯后跑不好？
2012-09-30 21:45
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女32歲來自河北健康咨詢描述：
飯前跑不好還是飯后跑不好
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊娟 主治醫(yī)師
北京豐臺廣濟中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
其他
兒科
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鍛煉一般可以選擇在飯前,可以跑步或是快步走。飯后跑是會對你的腸胃造成很大的影響的,甚至?xí)斐梢恍┘膊〉?。飯后至少半個小時之內(nèi)不要進行劇烈的運動。減肥的最好辦法就是控制飲食。減少飲食的攝入量,不吃油膩食品和垃圾食品,不喝啤酒咖啡和碳酸飲料。與此同時增加運動量,飯前飯后其實都不要跑步，飯后跑步和跑步后再吃飯都會引起胃酸分泌的減少,時間長了就會引起胃病。
2012-09-30 22:21
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回答2
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魏林 主任醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科四病房
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一般早起跑步都是空腹的.飯后跑步對胃很不好,會引起胃下垂消化不良等疾病,所以不要飯后立即就去跑步。
2012-09-30 22:25
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