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一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)生駝背的原因不是因?yàn)檫z傳或者外傷造成的話，都能經(jīng)過(guò)鍛煉及理療來(lái)康復(fù)的?？梢宰稍儬I(yíng)養(yǎng)師，得到一個(gè)均衡的營(yíng)養(yǎng)飲食方案，對(duì)于駝背的治療會(huì)更好。駝背患者可以使用背背佳一類(lèi)的矯形用品，平時(shí)注意保持正確的身姿，要保持抬頭挺胸的姿勢(shì)。另外，睡覺(jué)可以試著去做正之本拉伸、仰臥，雙手上舉過(guò)頭平放，掌心向上或者向內(nèi)掌心相對(duì)。

床邊振臂仰臥位躺在床上，使肩部靠近床邊，頭自然后仰，兩臂伸展下振20～30下。 貼墻站立法。兩腳跟靠攏并齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力后挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺胸，兩肩要平并稍向后張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側(cè)，脖頸挺直緊貼衣領(lǐng)，下頜微收，頭向上頂。練習(xí)時(shí)使兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部后側(cè)均緊貼墻壁。每日可貼墻站1～2次,每次不少于30分鐘.

青少年的骨骼有機(jī)物成分較多，這樣的骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢(shì)，易發(fā)生變形，形成駝背的另一個(gè)原因是缺乏體育鍛煉。 那么，如何糾正駝背呢：①注意端正身體的姿勢(shì)，平時(shí)不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時(shí)脊柱挺直?？磿?shū)寫(xiě)字時(shí)不過(guò)分低頭，更不要趴在桌上。人們所說(shuō)的要“站如松，坐如鐘”是有一定道理的。 ②正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直。③加強(qiáng)體育鍛煉。認(rèn)真上好體育課，做好課間操，促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展。在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強(qiáng)背肌、挺直軀干和擴(kuò)張胸廓為主。