做什么運(yùn)動(dòng)才可以快速的把手上練有肌肉呢？
2012-02-17 09:46
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做什么運(yùn)動(dòng)才可以快速的把手上練有肌肉呢？
做什么運(yùn)動(dòng)才可以快速的把手上練有肌肉呢？仰臥起坐好還是俯臥撐好？
病友年齡:14
病友性別:男
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回答1
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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如果想長肌肉就要多吃點(diǎn)肉,還要天天鍛煉做俯臥撐和仰臥起坐,一天做100個(gè)以上,最好早上去跑步這樣可以消耗脂肪,肌肉幾更明顯.而且還會(huì)強(qiáng)壯有力,身上的肌肉也會(huì)更結(jié)實(shí)更硬.
2012-02-18 10:18
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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2012-02-24 16:24
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