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后背脊椎酸痛可能由多種原因引起，常見的包括不良姿勢(shì)、肌肉勞損、脊椎病變、骨質(zhì)疏松和外傷。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間彎腰駝背或坐姿不正確，會(huì)使脊椎受力不均，導(dǎo)致酸痛。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)。
2.肌肉勞損：過度勞累或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，造成后背脊椎周圍肌肉勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。
3.脊椎病變：如脊椎炎、椎間盤突出等。需做影像學(xué)檢查明確，根據(jù)病情治療。
4.骨質(zhì)疏松：骨密度降低，脊椎支撐力不足。補(bǔ)充鈣劑和維生素D，多曬太陽。
5.外傷：外力撞擊或扭傷脊椎。輕度外傷休息可恢復(fù)，嚴(yán)重需就醫(yī)治療。
后背脊椎酸痛的原因多樣，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，對(duì)癥治療。

注意是否是有頸椎病和腰椎病和受寒的可能。 平常一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右。