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渾身乏力可能由多種原因引起，常見的如睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血、慢性疲勞綜合征、某些疾病等。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.睡眠因素長期睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致渾身乏力。要保持規(guī)律作息，創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境。
2.營養(yǎng)問題缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)可能引起。注意飲食均衡，多吃肉類、蔬果。
3.貧血原因血紅蛋白不足，無法為身體提供足夠氧氣?？赏ㄟ^補(bǔ)充鐵劑、維生素B12改善。
4.慢性疲勞壓力大、長期勞累所致。需合理安排工作與休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
5.疾病影響如糖尿病、心血管疾病等。需就醫(yī)明確診斷，針對(duì)性治療。
渾身乏力的原因多樣，要注意觀察癥狀變化。如情況嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行有效治療。

渾身乏力，,需要檢查是否有低鉀和貧血及肝功能異常，最先需要排除低鉀，排除后可能是缺鈣的表現(xiàn),建議補(bǔ)鈣,多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動(dòng)物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進(jìn)鈣的吸收.

出現(xiàn)失眠癥狀后，首先要確定是原發(fā)性還是繼發(fā)性失眠。如果是原發(fā)性失眠，應(yīng)以藥物治療為主，非藥物治療為輔。急性期應(yīng)使用藥物盡快改善睡眠，減輕患者的焦慮癥狀。如可用佐匹克隆幫助患者入睡，應(yīng)用抗焦慮藥物減輕焦慮，并配合以心理輔導(dǎo)。在急性期過后就應(yīng)當(dāng)逐漸停用藥物，然后采用放松療法、認(rèn)知行為治療等。