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胳膊疼痛厲害但無劇烈運(yùn)動(dòng)，可能由以下因素導(dǎo)致：肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、神經(jīng)受壓、關(guān)節(jié)炎。如疼痛持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或重復(fù)動(dòng)作，使肌肉疲勞。治療方法包括休息、熱敷、按摩。
2.肩周炎：肩部關(guān)節(jié)周圍組織炎癥。表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限。可通過物理治療、藥物治療緩解，如布洛芬、雙氯芬酸鈉。
3.頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)引起。常有頸部疼痛、上肢麻木。治療有牽引、藥物治療，如甲鈷胺。
4.神經(jīng)受壓：如肘管綜合征、腕管綜合征。需明確受壓部位，可能要手術(shù)解除壓迫。
5.關(guān)節(jié)炎：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎。多伴有關(guān)節(jié)腫脹、僵硬。治療包括藥物、理療等。
引起胳膊疼痛的原因多樣，需綜合癥狀、檢查等明確診斷，采取相應(yīng)治療。

第一考慮頸椎病，第二考慮肩周炎?？梢耘膫€(gè)頸椎片子看看。如果頸椎沒事，就考慮肩周炎。是長(zhǎng)期勞累，受涼引起的，慢性病，好轉(zhuǎn)較慢，不易除根，需要長(zhǎng)期注意療養(yǎng)。
1，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，合理膳食，忌辛辣；
2，建議拍個(gè)頸椎片子確診；
3，按療程理療；
4，配合活血止疼，舒筋類藥物。

根據(jù)你說的情況應(yīng)該屬于肩部肌肉勞損導(dǎo)致。治療應(yīng)該舒筋活血通絡(luò)止痛，可以針灸推拿，紅外線理療。

你好，你的情況考慮可能是頸椎病和肩周炎導(dǎo)致的癥狀 。注意防止受寒和熱敷試試。另外牽引，理療，紅外線,推拿 按摩治療。 一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是低頭工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右。