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哪些動(dòng)作能有效緩解頸椎壓力?

哪些動(dòng)作能有效緩解頸椎壓力?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    魯堯 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    脊柱科

    緩解頸椎壓力可通過拉伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、仰頭、按摩、米字操等動(dòng)作。身體不適時(shí),應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,切莫自行開處方。
    1.拉伸:雙手向上伸直,然后緩慢向一側(cè)彎曲,感受對(duì)側(cè)頸部的拉伸。
    2.轉(zhuǎn)動(dòng):緩慢左右轉(zhuǎn)動(dòng)頸部,幅度不宜過大。
    3.仰頭:盡量將頭部向后仰,伸展頸部肌肉。
    4.按摩:用手指輕輕按摩頸部肌肉,促進(jìn)血液循環(huán)。
    5.米字操:以頭頂或下頜為筆頭,緩慢在空中寫“米”字。
    這些動(dòng)作需適度進(jìn)行,若頸椎不適嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2011-04-12 12:45
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李廣林 副主任醫(yī)師

    常熟市第二人民醫(yī)院

    三級(jí)乙等

    泌尿外科

    考慮是慢性腸炎所致,建議去醫(yī)院大便常規(guī)檢查,明確診斷,以便制定治療方案。

    2011-04-14 09:39
  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    胡春霞 副主任醫(yī)師

    海南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    產(chǎn)科

    需要考慮腸炎的表現(xiàn),是細(xì)菌、病毒、真菌和寄生蟲等引起的胃腸炎.可以考慮到醫(yī)院消化科做個(gè)腸鏡檢查,如果確診,麥片酸奶蜂蜜或牛奶平時(shí)不要在飲用了,在生活方面需要注意,
    1、注意飲食衛(wèi)生2、忌吃油膩食物。
    3、忌吃牛奶、羊奶和大量的蔗糖。
    4、忌生吃大蒜。

    2011-04-20 17:36
  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    姜鳴鏑 副主任醫(yī)師

    諸暨市中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    腦病科

    這個(gè)小孩可能是慢性腸炎,先到醫(yī)院做一個(gè)腸鏡檢查再用中藥治療

    2011-09-17 17:22
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是尿路感染?   尿路感染(簡稱尿感)是指病原體在尿路及尿液中生長繁殖,并侵犯尿路黏膜和組織引起的疾病。根據(jù)病原體種類可分為真菌性、細(xì)菌性和病毒性;以革蘭陰性腸道桿菌為主,其他細(xì)菌及微生物(如霉菌、衣原體、支原體等)也可致病。尿感是所有細(xì)菌感染疾病中最多見的一種。以女性居多,且與性生活有關(guān),已婚女性發(fā)病率高,約5%。男性極少發(fā)生尿感,50歲以后因前列腺肥大可發(fā)生。老年男女的發(fā)病率可達(dá)10%,多為無癥狀菌尿。 查看全文»

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