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根據(jù)你的描述，考慮你是胸壁挫傷的可能，你所說(shuō)的情況需要檢查x線(xiàn)，排除骨折的可能，胸壁是比較敏感的，沒(méi)有骨折疼痛也會(huì)持續(xù)半個(gè)月到一個(gè)月的，正常呼吸沒(méi)事，就是起身翻身和深呼吸，咳嗽會(huì)明顯的。建議意見(jiàn)是檢查x線(xiàn)排除骨折，多休息，疼痛使用藥物對(duì)癥處理，如果持續(xù)性的疼痛應(yīng)該及時(shí)的就醫(yī)，平時(shí)應(yīng)該清淡飲食，少吃辛辣油膩食物，多運(yùn)動(dòng)，禁煙酒等。

一般來(lái)說(shuō)，腹部最右邊肋骨下邊主要是肝膽的位置，如果出現(xiàn)不適癥狀的話(huà)，可能是肝膽方面的疾病引起的，也可能是腸道蠕動(dòng)或附近的血管搏動(dòng)造成的?？梢匀メt(yī)院做個(gè)肝膽的B超和蠕動(dòng)部位的彩超看看，此外，也要檢查下血常規(guī)和肝腎功能看看，如果檢查結(jié)果正常，大小便也正常的話(huà)，一般多沒(méi)有問(wèn)題的。

你的情況可能是缺鈣引起的，建議補(bǔ)充鈣質(zhì)，補(bǔ)鈣的方式有兩種，鈣劑和飲食補(bǔ)鈣。最常用、最傳統(tǒng)的補(bǔ)鈣食物莫過(guò)于奶類(lèi)及奶制品，這類(lèi)食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收。奶和奶制品還含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，其中的維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收和利用。酸奶也是一類(lèi)非常好的補(bǔ)鈣食品，它不僅可以補(bǔ)鈣，其中的有益菌還可以調(diào)節(jié)腸道功能，適合于各類(lèi)人群。對(duì)于那些不喜歡牛奶或者對(duì)牛奶不耐受的人來(lái)說(shuō)，可以多食用一些替代食物，如牡蠣、紫菜、大白菜、花椰菜、大頭菜、青蘿卜、甘藍(lán)、小白菜等。