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橈骨小頭骨折的康復(fù)訓(xùn)練方式多樣，取決于骨折情況，包括無移位、移位明顯、粉碎性等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.無移位或移位很?。洪L臂石膏后托固定1-2周，疼痛減輕后開始屈伸鍛煉，早期主動活動，量不宜大。
2.移位明顯需手術(shù)：術(shù)后4-6周行肘關(guān)節(jié)屈伸康復(fù)訓(xùn)練，避免橈側(cè)加壓，早期加強其他關(guān)節(jié)主動訓(xùn)練。
3.粉碎性骨折切除或置換：術(shù)后支具固定7-10天開始肘關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練。
4.訓(xùn)練過程中：要注意循序漸進(jìn)，若有不適及時就醫(yī)。
5.康復(fù)期間：注意飲食營養(yǎng)均衡，保證充足休息，促進(jìn)恢復(fù)。
總之，橈骨小頭骨折康復(fù)訓(xùn)練需根據(jù)具體情況進(jìn)行，遵循醫(yī)生建議。

你這情況建議你平時注意鍛煉身體,勞逸結(jié)合,衣著適度,多呼吸新鮮空氣,避免鼻子干燥,對鼻腔病變要及時診治,鄰近的病灶感染需要治療.也可以看看中醫(yī),吃些鼻淵口服液或鼻淵片治療.