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亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)多樣，包括身體不適、心理變化、睡眠問(wèn)題、消化異常、免疫功能下降等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.身體不適：常感疲憊、肌肉酸痛、頭暈、畏寒怕熱、胸悶。
2.心理變化：心煩意亂、記憶力下降、焦躁不安、情緒低落、注意力不集中。
3.睡眠問(wèn)題：入睡困難、多夢(mèng)易醒、睡眠質(zhì)量差。
4.消化異常：食欲不振、口苦、腹脹、便秘或腹瀉。
5.免疫功能下降：易感冒、過(guò)敏。
亞健康狀態(tài)雖未達(dá)到疾病程度，但也需重視，通過(guò)調(diào)整生活方式改善。

你好，咬牙就是磨牙，夜磨牙是一種現(xiàn)象，情緒過(guò)度緊張或激動(dòng)，不良咬合習(xí)慣，腸道寄生蟲(chóng)感染等，往往會(huì)增加夜磨牙次數(shù)。嚴(yán)重的夜磨牙會(huì)加快牙齒的磨耗出現(xiàn)牙齒過(guò)度敏感的癥狀，甚至造成牙周組織損傷、咀嚼肌疲勞及顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居有規(guī)律，晚餐不宜吃得過(guò)飽，睡前不作劇烈運(yùn)動(dòng)。懷疑有腸道寄生蟲(chóng)者，在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行驅(qū)蟲(chóng)治療，減少腸道寄生蟲(chóng)蠕動(dòng)刺激腸壁。