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孩子減肥最好的方法就是增加運動量，但所有的運動運動項目當(dāng)中，跳繩，跑步和游泳是最容易讓孩子減肥，而且還能讓孩子增長身高的方式，飲食上要注意，不要給孩子吃油炸食品，也不要吃得太油膩，讓孩子多吃一些新鮮的水果，蔬菜和粗糧。喜歡吃肉食的情況下，可以吃牛羊肉或者雞肉魚肉的瘦肉。

在正常生理情況下,一般人習(xí)慣于一日三餐.人體最大消耗是在一天中的上午.由于胃經(jīng)過一夜消化早已排空,如果不吃早飯,那么整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,這就遠遠不能滿足營養(yǎng)需要.中餐在饑不擇食的情況下,吃得又快又多,攝入的量往往超過早,中兩餐的總和反而使熱量過剩,多余的熱量以脂肪的形式貯存于體內(nèi),使身體發(fā)胖.許多肥胖人為了減肥往往不吃早飯,尤其是青年女同志居多.這樣長期下去容易引起急性胃炎,胃擴張,急性胰腺炎,冠心病,心肌梗塞等.如果吃夜點就會產(chǎn)生超額能量,剩余的能量轉(zhuǎn)為脂肪蓄積起來就容易發(fā)胖.科學(xué)減肥的最好方法建議在睡前三小時以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法,特別注意不要吃酒,肉類食物.減肥是需要極大的耐心和毅力的啊，希望你可以好好看看我說的兒童減肥的最好方法，希望你可以堅持下去。

兒童肥胖癥一般分為單純性肥胖癥和病理性肥胖癥兩類。這里可以很清楚的知道，一個是吃住來的，一個是遺傳或者疾病導(dǎo)致。

單純性肥胖，是由于飲食規(guī)律，或者長期吃熱量高的食品導(dǎo)致出來的肥胖。這類兒童需要控制食品，不單單要控制還需要安排適當(dāng)?shù)倪\動，這樣才能有效的消除體內(nèi)的脂肪。少吃脂肪性食品，適量增加蛋白質(zhì)飲食，如豆制品。運動頻率為每周3—5次，每次1—2小時。

你好，你胖建議你不要自卑的啊，一定要有自信的啊，兒童減肥的最好方法還是要看你自己能不能堅持了。兒童減肥的最好方法，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥操練視頻鄭多燕有用嗎，至于具體的情況，還是要具體分析。跳的舞要看看動作到不到位，幅度夠不夠大，還要看看能否堅持。

你好，兒童減肥的最好方法其實主要還是要看你自己的情況的啊，你主要就是暑假太悠閑而造成的肥胖的啊，其實這種情況主要就是要多運動的啊，兒童減肥的最好方法建議運動，同時科學(xué)減肥的最好方法還需要合理飲食。肥胖與鹽沒有關(guān)系,當(dāng)鹽攝入過多時,生理上就要多喝水,當(dāng)飲水過多,脾胃運化功能減弱,引起浮腫性肥胖.因此,要求常食清淡食物,減少鹽分攝入,一般每日5克為宜.科學(xué)減肥的最好方法建議科學(xué)安排一日三餐與減肥,防肥