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你好，扭傷的話一天按摩一次就可以了，一天按摩3到4次會過于頻繁，會引起肌肉損傷，導致更加疼痛的，也可以做下針灸艾灸，中藥熏蒸等治療的。平常不要勞累過度，不要彎腰過多。不要用力過大，不要提重物。平?？梢远嘤煤ｑR，海龍，鹿茸，丹參，牡丹皮煲湯喝。

閃腰一般是腰部肌肉的損傷，損傷越重，恢復越慢，你所說的這兩種藥物是止痛藥，并不適一類的。應該在合理治療的同時注意多休息，避免受涼熬夜勞累等，飲食生活規(guī)律有序，積極的調整，逐漸地改善，促進恢復。

這情況還是積極選擇按摩或者配合活血止痛膠囊較好的，考慮每天按摩2此可以所以避免壓力大，觀察是否疼痛或者浮腫不適的情況的，注意少食生冷刺激性食物，注意局部的衛(wèi)生即可

你好，根據(jù)你的描述，主要就是止痛藥這種情況藥物沒有很好的治療辦法。建議最好還是做做理療，如針灸、推拿、牽引等。