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睡到半夜老是醒的原因有哪些?

睡到半夜老是醒的原因有哪些?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    劉明勇 主任醫(yī)師

    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    神經(jīng)內(nèi)科

    睡到半夜老是醒,可能由環(huán)境因素、心理因素、疾病因素、生物鐘紊亂、飲食因素等所致。健康問(wèn)題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
    1.環(huán)境因素:噪音、溫度不適、光線過(guò)強(qiáng)等會(huì)影響睡眠,導(dǎo)致半夜易醒。
    2.心理因素:壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)干擾睡眠質(zhì)量。
    3.疾病因素:如神經(jīng)衰弱、呼吸暫停綜合征、心臟病等可能引起半夜醒來(lái)。
    4.生物鐘紊亂:長(zhǎng)期作息不規(guī)律,使生物鐘失調(diào),容易半夜醒。
    5.飲食因素:睡前吃太多、喝含咖啡因飲料等,可能影響睡眠。
    如果睡到半夜老是醒的情況持續(xù)存在,建議及時(shí)就醫(yī),明確原因,采取相應(yīng)的治療措施,改善睡眠質(zhì)量。

    2019-04-16 23:12
  • 回答2

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    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    半夜醒來(lái),生活工作學(xué)習(xí)的壓力大有關(guān)。只要感覺(jué)次日精神狀態(tài)還好就應(yīng)該沒(méi)什么。像你這樣的年齡一般是睡覺(jué)一覺(jué)到大天亮。如果說(shuō)晚上睡到半夜會(huì)經(jīng)常醒來(lái),開始的時(shí)候可能是心事或者壓力造成的,因?yàn)楹髞?lái)沒(méi)有調(diào)整好。建議平時(shí)加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。注意養(yǎng)成較好的生活規(guī)律??梢哉{(diào)節(jié)一下神經(jīng)。必要時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。

    2019-04-16 10:01
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