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女生來月經(jīng)時，飲食需特別注意，有多種食物不宜食用，包括生冷、辛辣、活血、高鹽、高脂食物。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.生冷食物：如冰淇淋、冷飲等，易導(dǎo)致子宮收縮，引起痛經(jīng)。
2.辛辣食物：像辣椒、花椒等，可能使經(jīng)血量增多，加重不適。
3.活血食物：如山楂、紅花等，會增加出血量。
4.高鹽食物：如咸菜、腌肉等，可能引起水腫。
5.高脂食物：像油炸食品、肥肉等，影響消化，加重身體負(fù)擔(dān)。
女生在經(jīng)期要合理飲食，多吃溫?zé)?、清淡、易消化的食物，有助于順利度過經(jīng)期。

患者你好，月經(jīng)期除需注意個人衛(wèi)生外，飲食方面也需注意。中醫(yī)提出“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，即不能偏食，各類食物均需適當(dāng)服用。部分女性月經(jīng)期可能出現(xiàn)食欲不振、便秘或情緒緊張，建議經(jīng)期飲食以清淡為主，盡量不與平時飲食變化太大，避免服用生冷、辛辣食物。除此之外，月經(jīng)期切不可受涼，以免引起痛經(jīng)、月經(jīng)量少或崩漏。祝您健康。