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脫發(fā)可能由多種因素導(dǎo)致，常見的包括缺乏營養(yǎng)元素、內(nèi)分泌失調(diào)、毛囊炎癥、精神壓力以及遺傳因素。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.營養(yǎng)缺乏：脫發(fā)可能與缺乏維生素B族（如維生素B6、B12）、微量元素（如鐵、鋅、銅）等有關(guān)?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，多吃新鮮蔬果、肉類、堅(jiān)果。
2.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如雄激素過高，可能引起脫發(fā)。需就醫(yī)檢查激素水平，必要時(shí)進(jìn)行藥物調(diào)節(jié)。
3.毛囊炎癥：毛囊感染炎癥會(huì)影響頭發(fā)生長，導(dǎo)致脫發(fā)。要注意頭皮清潔，嚴(yán)重時(shí)使用抗生素治療。
4.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、睡眠不足易導(dǎo)致脫發(fā)。需調(diào)整心態(tài)，保證充足睡眠。
5.遺傳因素：部分人由于遺傳，毛囊對雄激素敏感，易出現(xiàn)脫發(fā)。治療較困難，可嘗試植發(fā)等方法。
總之，脫發(fā)的原因較為復(fù)雜。如果出現(xiàn)嚴(yán)重脫發(fā)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療。

當(dāng)人體長時(shí)間營養(yǎng)不足的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)有脫發(fā)的情況。膠原蛋白是頭發(fā)的主要成分，當(dāng)頭發(fā)長時(shí)間缺乏這種營養(yǎng)元素的時(shí)候就會(huì)變得枯黃容易脫發(fā)。因此平時(shí)需要適當(dāng)?shù)某砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白含量豐富的食物，另外維生素c以及維生素b族和充足的鈣對于預(yù)防脫發(fā)也是非常重要的。