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腳跖骨骨折三個月后的鍛煉方式包括屈伸鍛煉、提踵鍛煉、慢走鍛煉、負重鍛煉、平衡訓練等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.屈伸鍛煉：改善關節(jié)活動度，可緩慢屈伸足部。
2.提踵鍛煉：增強局部肌肉力量，促進血液循環(huán)。
3.慢走鍛煉：恢復正常步態(tài)和肢體功能，注意步伐平穩(wěn)。
4.負重鍛煉：逐漸增加足部負重，增強骨骼承受力。
5.平衡訓練：提升身體平衡能力，預防摔倒。
鍛煉時要循序漸進，如有不適及時停止并就醫(yī)。

逍遙丸應平時吃，月經(jīng)來停藥?？梢酝Ｓ茫瑫性黾釉陆?jīng)的可能，在月經(jīng)結(jié)束后再使用。建議使用三到六個月左右，可以改善病情，不需要長期服用的，平時要保持心情愉快。逍遙丸有舒肝理氣,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用,若在月經(jīng)期間服用,可能會導致月經(jīng)量增多.月經(jīng)不調(diào)用消遙丸調(diào)理正常后還需再用一段時間鞏固。