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腳跖骨骨折三個(gè)月后的鍛煉方式包括屈伸鍛煉、提踵鍛煉、慢走鍛煉、負(fù)重鍛煉、平衡訓(xùn)練等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.屈伸鍛煉：改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，可緩慢屈伸足部。
2.提踵鍛煉：增強(qiáng)局部肌肉力量，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.慢走鍛煉：恢復(fù)正常步態(tài)和肢體功能，注意步伐平穩(wěn)。
4.負(fù)重鍛煉：逐漸增加足部負(fù)重，增強(qiáng)骨骼承受力。
5.平衡訓(xùn)練：提升身體平衡能力，預(yù)防摔倒。
鍛煉時(shí)要循序漸進(jìn)，如有不適及時(shí)停止并就醫(yī)。

逍遙丸應(yīng)平時(shí)吃，月經(jīng)來(lái)停藥?？梢酝Ｓ?，會(huì)有增加月經(jīng)的可能，在月經(jīng)結(jié)束后再使用。建議使用三到六個(gè)月左右，可以改善病情，不需要長(zhǎng)期服用的，平時(shí)要保持心情愉快。逍遙丸有舒肝理氣,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用,若在月經(jīng)期間服用,可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多.月經(jīng)不調(diào)用消遙丸調(diào)理正常后還需再用一段時(shí)間鞏固。