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食用馬鈴薯是否會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖?

馬鈴薯吃了會(huì)發(fā)胖嗎?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

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    中醫(yī)科

    食用馬鈴薯是否會(huì)發(fā)胖,取決于多個(gè)因素,如攝入量、烹飪方式、個(gè)體代謝水平、飲食搭配、身體活動(dòng)量等。 1.攝入量:若大量食用馬鈴薯,超過(guò)身體所需能量,就可能導(dǎo)致發(fā)胖。 2.烹飪方式:油炸、油煎等方式會(huì)增加馬鈴薯的熱量,而蒸煮相對(duì)較低。 3.個(gè)體代謝水平:代謝快的人可能較不易因吃馬鈴薯而發(fā)胖,代謝慢則相反。 4.飲食搭配:只吃馬鈴薯而缺乏其他營(yíng)養(yǎng)均衡的食物,易導(dǎo)致發(fā)胖。 5.身體活動(dòng)量:活動(dòng)量大能消耗更多能量,吃馬鈴薯不易胖;活動(dòng)量小則易胖。 總之,馬鈴薯本身不是導(dǎo)致發(fā)胖的絕對(duì)因素,關(guān)鍵在于合理控制攝入量,選擇健康的烹飪方式,注重飲食搭配,并保持適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)。

    2024-11-28 11:35
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長(zhǎng)結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開(kāi)刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

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高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):超聲醫(yī)學(xué)診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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江勇

江勇 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

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