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久坐的危害較多，包括影響血液循環(huán)、損傷脊柱、增加肥胖風險、影響消化功能、損害心血管健康等。 1.影響血液循環(huán)：久坐會使下肢血液循環(huán)減緩，血液回流不暢，容易導致下肢靜脈曲張，增加血栓形成的風險。 2.損傷脊柱：長時間保持坐姿，尤其是不良坐姿，會使脊柱承受過大壓力，易引發(fā)頸椎病、腰椎間盤突出等疾病。 3.增加肥胖風險：久坐時身體能量消耗減少，脂肪容易堆積，從而增加肥胖的發(fā)生幾率。 4.影響消化功能：久坐會減緩胃腸蠕動，導致消化不良、腹脹、便秘等問題。 5.損害心血管健康：久坐會使血液循環(huán)變慢，心臟負荷加重，增加心血管疾病的發(fā)病風險，如冠心病、高血壓等。 總之，為了保持身體健康，應盡量避免長時間久坐，定期起身活動，養(yǎng)成良好的生活習慣。

患者您好，久坐的危害主要侵襲兩大系統(tǒng)，第一是脊柱系統(tǒng)，第二是血液循環(huán)系統(tǒng)。正常人在久坐時，腰椎和頸椎的壓力會明顯增加，由于胸椎的穩(wěn)定性比較好，所以對于胸椎的影響很小，除非是彎腰含胸的姿勢比較嚴重，最后導致胸背疼痛。久坐可以導致腰椎間盤突出，還可以導致頸椎病，另外，久坐對于血液循環(huán)系統(tǒng)也會有非常不良的影響。首先，久坐之后，血液循環(huán)會減慢，就容易形成血栓，尤其是下肢的深靜脈血栓，對于血液循環(huán)在脈管系統(tǒng)出現(xiàn)問題時，尤其是血管內壁有破損或者有動脈粥樣硬化時，尤其容易形成下肢血栓。所以不宜久坐，適當運動，勞逸結合。祝您早日恢復健康。