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脖子落枕主要是由于枕頭高度太高，或者枕頭的材質(zhì)過(guò)硬引起的?；蛘呤情L(zhǎng)時(shí)間固定在同一個(gè)姿勢(shì)，突然間發(fā)生扭轉(zhuǎn)引起的肌肉痙攣。建議可以外貼一些消炎止痛的膏藥或者口服非甾體類(lèi)的抗炎藥物進(jìn)行治療。如果不想服用藥物的話(huà)，建議可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院中醫(yī)科做一下針刺，拔罐治療來(lái)，改善癥狀。

患者你好，可以采用熱敷的方法治療，如熱水袋，電熱手爐，熱毛巾以及微波頻譜儀照射均可起到緩解疼痛，減輕腫脹的作用，但應(yīng)注意避免燙傷。此外還包括藥物治療，如外用的藥物，膏藥和藥膏可以貼敷在頸部疼痛的部位。對(duì)于孕婦滑胎等等外用的膏孕婦是禁忌的，此外還包括適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)療法，比如低頭，仰頭坐在椅子上，挺起胸部頭先向下低，以下頜骨挨著胸部為止。然后頭向上仰朝天上，然后大概停三到五秒再低頭，如此反復(fù)十到二十次，一般兩周左右可以明顯緩解。祝您健康。