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腳部的扭傷后一般恢復(fù)需要七到十天時間。對于腳部的軟組織損傷，應(yīng)該避免其下地活動，盡量的臥床休息，可以適當(dāng)?shù)耐磕ㄕ撬罱j(luò)油。紅花油等。也可以口服活血化瘀的藥物，羅傷科跌打片，跌打丸等。只要經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委熀统浞值男菹?，一般七到十天就可以逐步康?fù)的，一般不會留有后遺癥，

您好，對于足部扭傷引起的組織水腫和出血的情況，這種情況消腫的時間主要看損傷的程度和腫脹的程度。如果說損傷的程度不重，并且沒有出現(xiàn)明顯的腫脹，這種情況一般保暖休息，以后一周腫脹就會逐漸的消退。如果說出現(xiàn)了明顯的皮下瘀血、腫脹明顯，這種情況消腫的時間一般在兩周左右，所以一旦出現(xiàn)了腳扭傷腫脹的情況一定要限制逐步的活動和負(fù)重，給腫脹消退吸收創(chuàng)造恢復(fù)的條件，以免導(dǎo)致活動負(fù)重，加重?fù)p傷的部位，從而引起疼痛腫脹的加重，并且配合理療和藥物治療來促進(jìn)腫脹消退。希望我的回答能幫到您。