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小孩貧血可通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)改善，如食用含鐵豐富的食物、含維生素 C 的食物、蛋白質(zhì)豐富的食物、葉酸豐富的食物以及促進(jìn)鐵吸收的食物等。 1. 含鐵豐富的食物：動(dòng)物肝臟（如豬肝）、動(dòng)物血（如鴨血）、紅肉（如牛肉），這些食物中的鐵為血紅素鐵，易于吸收。 2. 含維生素 C 的食物：橙子、草莓、獼猴桃等，維生素 C 能促進(jìn)鐵的吸收。 3. 蛋白質(zhì)豐富的食物：雞蛋、牛奶、魚肉，有助于血紅蛋白的合成。 4. 葉酸豐富的食物：綠葉蔬菜（如菠菜）、豆類，對(duì)造血有重要作用。 5. 促進(jìn)鐵吸收的食物：山楂、西紅柿等，可提高鐵的利用率。 小孩貧血需要綜合調(diào)理，飲食只是一方面。如果貧血嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，要培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食。
2024-11-28 00:03
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