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睡眠時(shí)間過長(zhǎng)對(duì)身體是否有害

睡眠時(shí)間過長(zhǎng)對(duì)身體是否有害

  • 回答1

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    陳文姬 副主任醫(yī)師

    東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    全科醫(yī)療科

    睡眠時(shí)間過長(zhǎng)可能對(duì)身體造成多種不良影響,如影響血液循環(huán)、導(dǎo)致身體乏力、影響消化功能、增加患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、影響心理健康。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開藥。
    1.血液循環(huán):過長(zhǎng)睡眠使血液循環(huán)減緩,新陳代謝變慢,影響身體機(jī)能。
    2.身體乏力:肌肉活動(dòng)減少,易出現(xiàn)乏力、疲倦感,影響日常活動(dòng)。
    3.消化功能:胃腸蠕動(dòng)減緩,影響消化吸收,可能導(dǎo)致食欲不振、腹脹等。
    4.心血管疾病:增加心血管負(fù)擔(dān),提高高血壓、冠心病等疾病的發(fā)病幾率。
    5.心理健康:可能引發(fā)焦慮、抑郁等不良情緒,影響心理狀態(tài)。
    總之,應(yīng)保持適度的睡眠時(shí)間,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,以維持身體健康。

    2019-04-19 10:13
  • 回答2

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    丁華青

    上海市青浦區(qū)朱家角人民醫(yī)院

    二級(jí)乙等

    內(nèi)科

    患者你好,指導(dǎo)意見:正常成年人一般睡眠八個(gè)小時(shí)左右就可以,如果每一天睡眠時(shí)間過長(zhǎng)以后,大腦也會(huì)缺氧,會(huì)出現(xiàn)腦功能的退化,起床以后感覺渾身乏力,頭暈?zāi)垦?。另外長(zhǎng)期睡眠會(huì)導(dǎo)致肥胖,早期死亡,傷害心臟,并且罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加。以上是對(duì)這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康。

    2019-04-18 14:08
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