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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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許文靜 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
婦產(chǎn)科
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這個黃金期大概在生產(chǎn)后的兩個月到六個月的時間內(nèi)。在這個黃金期內(nèi)是比較容易瘦身的，再往后的話就比較困難。不過一定要等身體恢復(fù)一段時間后再開始做一些基礎(chǔ)瘦身的訓(xùn)練，不要再剛生產(chǎn)完就開始瘦身，不可以急于求快，以免損傷身體。要做到合理飲食，科學(xué)瘦身。
2019-04-21 11:29
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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月子期過后也就是產(chǎn)后的第二到三個月則是產(chǎn)后媽媽們瘦身的黃金階段。要保證自己的身體各項(xiàng)機(jī)能恢復(fù)，內(nèi)分泌回歸正常、身體的新陳代謝保持順暢，這將非常有利于接下來的瘦身階段。先做一些簡單輕松的運(yùn)動，比如堅(jiān)持飯后散步，循序漸進(jìn)后媽媽們可以練瑜伽，或者慢跑通過有氧運(yùn)動來進(jìn)行瘦身。
2019-04-19 14:38
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