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通常情況下懷孕后或者順產(chǎn)時，由于盆底肌壓迫較嚴重，很容易導(dǎo)致盆底肌松弛從而引起盆底功能損傷，主要表現(xiàn)為壓力性尿失禁，隨著疾病加重很可能引起陰道壁，子宮，膀胱甚至直腸脫垂，需要盡早的檢查評估，確診后積極結(jié)合盆底康復(fù)訓(xùn)練治療，比如陰道啞鈴，縮肛訓(xùn)練，低頻等治療。

你好，女性在產(chǎn)后做一些鍛煉可以幫助盆底康復(fù)，避免女性出現(xiàn)一些臟器脫垂的現(xiàn)象，比如子宮脫垂。首先，在分娩之后要避免可以增加腹壓的運動，在產(chǎn)后盡量不要拎重東西。如果平常就有便秘的現(xiàn)象，產(chǎn)后就要注意飲食結(jié)構(gòu)，要多吃水果、蔬菜，多吃粗纖維的食物，保持大便通暢，避免加大盆底肌肉的壓力，影響盆底功能康復(fù)。此外，在產(chǎn)后一周之后就可以開始做盆底功能的康復(fù)鍛煉，縮肛運動可以幫助女性恢復(fù)盆底肌肉的彈性和韌性。具體的方法就是收縮肛門，堅持3秒，然后放松。反復(fù)這個動作15次為1組，一天可以做2-3組。希望我的回答對你有幫助。