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生酮飲食是最近叫的比較火的飲食方法，其實(shí)就是高脂肪、低碳水化合物、適量的蛋白和維生素配合起來(lái)的一種飲食方法，其實(shí)這個(gè)很早之前就有，以前用于治療兒童難治性癲癇。現(xiàn)在常用于減肥。但這必須在醫(yī)師的指導(dǎo)下才行，不然容易發(fā)生低血糖、酸中毒、脫水、惡心等情況。

醣質(zhì)攝取量的參考基準(zhǔn)為每餐低于20公克(一天低于60公克)。透過(guò)嚴(yán)格的限醣，讓酮體成為主要能量來(lái)源，全面啟動(dòng)酮體循環(huán)，其結(jié)果是脂肪細(xì)胞萎縮，體重自然減輕。限制醣質(zhì)，從肉類(lèi)或魚(yú)類(lèi)中積極攝取脂質(zhì)，將能量來(lái)源從葡萄糖切換成酮體，也能藉此活化大腦與身體。去醫(yī)院做個(gè)檢查看看，根據(jù)檢查結(jié)果來(lái)確定合理的治療方案，平時(shí)還要注意休息，要注意清潔衛(wèi)生。