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你好，可以通過(guò)捏背的方式治療，被捏者俯臥在床上或者沙發(fā)上，掀起衣服，露著整個(gè)后背，兩手沿著被捏者脊柱的兩側(cè)，捏起脊背上的皮肉，一邊捏捻，一邊向前推進(jìn)，尾骶部的長(zhǎng)強(qiáng)穴捏到頸穴。特別胖的人，也要控制體重，身體過(guò)于肥胖，就會(huì)給腰部帶來(lái)額外負(fù)擔(dān)，特別是中年人和婦女產(chǎn)后，為易于發(fā)胖的時(shí)期，節(jié)制飲食，加強(qiáng)鍛煉。經(jīng)常早晚鍛煉一下，少吃含糖的食物，多吃蔬菜水果

藥物治療，主要用消炎止痛藥、注射皮質(zhì)類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮(zhèn)痛藥治療。其他治療：
1.理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。
2.封閉療法：有固定壓痛點(diǎn)者。
3.物理治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，選用適當(dāng)?shù)奈锢碇委熞部梢栽鰪?qiáng)治療效果。
目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過(guò)聲、光、電、熱等作用于人體，起到疏筋活絡(luò)的作用。