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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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您好，晚上吃紫薯不會發(fā)胖，紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，它除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素。近年來，紫薯在國際、國內市場上十分走俏，很多人都愛吃，特別是那種烤番薯，但很多人怕吃了長胖。其實，合理的吃紫薯是不會發(fā)胖的，紫薯熱量很低，脂肪少，又富含膳食纖維，可以起到很好的飽腹作用。因此吃紫薯不僅不會發(fā)胖，相反還能起到減肥的作用。希望我的回答能幫到您。
2019-04-20 20:32
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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你好，紫薯含有的大部分是淀粉，但是晚上盡量少吃或者不吃，因為晚上吃的太多，在短時間內就睡覺了，這些食物都會變化成脂肪，是很難消化掉的，而且還容易引起胃腸道的消化不良胃脹的情況。所以晚飯吃的要早一些，而且不能吃得太多。否則會影響消化。希望我的回答對你有幫助。
2019-04-19 14:46
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