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晚上吃紫薯會發(fā)胖嗎

晚上吃紫薯會發(fā)胖嗎

  • 回答1

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    梁天山 主任中醫(yī)師

    廣州市紅十字會醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    您好,晚上吃紫薯不會發(fā)胖,紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色,它除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外,還富含硒元素和花青素。近年來,紫薯在國際、國內(nèi)市場上十分走俏,很多人都愛吃,特別是那種烤番薯,但很多人怕吃了長胖。其實,合理的吃紫薯是不會發(fā)胖的,紫薯熱量很低,脂肪少,又富含膳食纖維,可以起到很好的飽腹作用。因此吃紫薯不僅不會發(fā)胖,相反還能起到減肥的作用。希望我的回答能幫到您。

    2019-04-20 20:32
  • 回答2

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    你好,紫薯含有的大部分是淀粉,但是晚上盡量少吃或者不吃,因為晚上吃的太多,在短時間內(nèi)就睡覺了,這些食物都會變化成脂肪,是很難消化掉的,而且還容易引起胃腸道的消化不良胃脹的情況。所以晚飯吃的要早一些,而且不能吃得太多。否則會影響消化。希望我的回答對你有幫助。

    2019-04-19 14:46
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術。

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高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長:超聲醫(yī)學診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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江勇

江勇 / 主治醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節(jié)、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

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