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患者您好，腰扭傷一般正常情況下是在48個(gè)小時(shí)之后可以得到一定的緩解的作用，不過(guò)在早期的時(shí)候是要進(jìn)行冰敷處理的，如果說(shuō)不及時(shí)的進(jìn)行處理有可能會(huì)一個(gè)星期左右才可以慢慢的好轉(zhuǎn)。具體要看個(gè)人的具體情況，如果說(shuō)有腰椎及基礎(chǔ)疾病比較多，比如說(shuō)腰椎間盤(pán)突出或者是腰椎滑脫之類(lèi)的，加上有腰扭傷那就需要大概兩三個(gè)星期左右才能好轉(zhuǎn)，但是如果說(shuō)腰椎一直都很好，只是單純的腰扭傷，一般是兩三天左右就好轉(zhuǎn)了。祝健康。

患者你好，指導(dǎo)意見(jiàn)：要靜養(yǎng)，一般3周，扭傷24小時(shí)內(nèi)局部冷敷，腰部前屈，用兩手手掌摩擦腰部，以產(chǎn)生熱感為宜，約2分鐘。熱敷局部加快血液循環(huán)。以上是對(duì)這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康。