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子宮切除后保養(yǎng)卵巢可從飲食、作息、運動、情緒、定期檢查等方面著手。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.飲食調(diào)理：多吃富含維生素E、蛋白質(zhì)的食物，如堅果、瘦肉、魚類、豆類等。
2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成良好的作息習慣。
3.適度運動：如散步、瑜伽、慢跑等，增強身體抵抗力。
4.調(diào)節(jié)情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。
5.定期檢查：每年進行婦科檢查，包括性激素六項、B超等，監(jiān)測卵巢功能。
6.避免有害物質(zhì)：減少接觸化學物質(zhì)、放射性物質(zhì)等。
子宮切除后保養(yǎng)卵巢需要長期堅持，綜合多方面進行，如有異常及時就醫(yī)。

你好，飲食方面要注意營養(yǎng)平衡，除蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用。