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肌肉酸痛怎么辦

肌肉酸痛怎么辦

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    陳毅榮 主治醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    創(chuàng)傷骨科

    患者好,根據(jù)您目前描述的情況,您說主要是出現(xiàn)胳膊肌肉出現(xiàn)酸痛,這種情況出現(xiàn),主要有考慮是勞累或者運(yùn)動(dòng)過大有關(guān),目前這種情況考慮問題并不是很大,如果癥狀非常明顯,需要注意休息,如果有必要可以完善相關(guān)檢查,排除心臟或者頸椎問題,導(dǎo)致上述臨床癥狀,

    2019-04-21 20:16
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    您好,肌肉慢性酸痛的原因不外乎有以下這些原因:組織牽引理論:肌肉損傷而起肌肉痙欒理論:肌肉的反覆性抽筋而起結(jié)締組織理論:肌肉的結(jié)締組織受傷如肌腱而起事實(shí)上,肌肉的慢性酸痛是肌肉的損傷分裂所形成  避免肌肉酸痛的方法:肌肉伸展運(yùn)動(dòng)以靜態(tài)的方式進(jìn)行漸增負(fù)荷原則:肌肉訓(xùn)練的超負(fù)荷原則使得肌肉容易因此受傷,配合漸增負(fù)荷原則,慢慢提高肌肉的訓(xùn)練的質(zhì)與量,才能有效避免傷害發(fā)生適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維他命C

    2019-04-19 15:05
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