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患者你好，骨質(zhì)疏松一般大多數(shù)是由于人年齡的增加，骨骼里鈣質(zhì)大量的流失導(dǎo)致的，少量的人是因為先天性的原因造成這種現(xiàn)象。有骨質(zhì)疏松的人，平時一定要注意不要做太多比較劇烈的運動以免發(fā)生骨折。有骨質(zhì)疏松的人會增加對鈣質(zhì)的攝入，多吃含鈣豐富的食物，比如可以每天喝牛奶、吃雞蛋，動物肉類也含有大量的鈣，可以多喝骨頭湯、多曬曬太陽，攝取維生素D可以促進鈣的吸收，限制飲酒，過量飲酒可以影響鈣的吸收。祝您健康。

你好，有骨質(zhì)疏松的情況下，是需要注意合理膳食營養(yǎng)的，是需要多吃些含鈣的和磷的食物的，盡量避免多吃糖以及食鹽的，一般是可以多吃些魚蝦，牛奶，雞蛋和綠色蔬菜以及雜糧的，如果比較嚴重的情況下，也是需要及時的補充鈣劑的，還需要適當?shù)臅裉?、做運動的。希望我的回答對你有幫助。