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患者好，虛則補(bǔ)之。氣虛則補(bǔ)氣。首先你得確定自己確實(shí)氣虛，另外，指導(dǎo)意見：如果氣虛之外還夾有其它，就不能那么簡(jiǎn)單了，比如氣虛濕滯等，那么就不能單純補(bǔ)氣了，甚至要先祛邪，再補(bǔ)正，或者祛邪扶正同用。所以要先弄清楚你的情況是不是單純的氣虛。如果是單純氣虛，黃芪非常好，可以用它長(zhǎng)期泡水喝。祝您早日恢復(fù)健康。

氣血兩虛可以在平時(shí)吃補(bǔ)氣補(bǔ)血。平時(shí)可以多吃棗子、糯米、紅薯、黑米、紅豆、山藥等食物，也可以煮湯或粥，所以除了通過食物營(yíng)養(yǎng)外，還可以根據(jù)自己的身體狀況選擇中藥方法。平時(shí)一定要注意，不要給自己太大的壓力，注意心態(tài)的平和，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，保持充足的睡眠也要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。