国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

首頁>即問即答 > 骨外科 > 如何有效預...
快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

如何有效預防腰椎病

如何有效預防腰椎病

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    吳釗鈿 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    骨傷科

    預防腰椎病可從姿勢、鍛煉、勞動保護等方面著手,包括保持正確姿勢、鍛煉腰部力量等。健康無小事,身體不適切莫忽視。及時就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導進行治療,早日恢復健康。
    1.保持正確姿勢:了解脊柱生理,日常注意姿勢規(guī)范。
    2.加強腰部鍛煉:如腹肌激活、小燕飛等動作增強腰部力量。
    3.注重勞動保護:避免腰部過度勞累和受傷。
    4.合理安排休息:避免長時間保持同一姿勢,定時活動。
    5.注意腰部保暖:防止受寒引發(fā)腰部不適。
    預防腰椎病需要長期堅持良好習慣,保護腰部健康。

    2019-12-05 20:08
推薦醫(yī)院 更多>
順德和平外科醫(yī)院

順德和平外科醫(yī)院

??漆t(yī)院

成都風濕醫(yī)院

成都風濕醫(yī)院

??漆t(yī)院

貴陽強直醫(yī)院

貴陽強直醫(yī)院

??漆t(yī)院

醫(yī)院問答 更多>