-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
吳釗鈿 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨傷科
-
預(yù)防腰椎病可從姿勢(shì)、鍛煉、勞動(dòng)保護(hù)等方面著手，包括保持正確姿勢(shì)、鍛煉腰部力量等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2019-12-05 20:08
1.保持正確姿勢(shì)：了解脊柱生理，日常注意姿勢(shì)規(guī)范。
2.加強(qiáng)腰部鍛煉：如腹肌激活、小燕飛等動(dòng)作增強(qiáng)腰部力量。
3.注重勞動(dòng)保護(hù)：避免腰部過(guò)度勞累和受傷。
4.合理安排休息：避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)。
5.注意腰部保暖：防止受寒引發(fā)腰部不適。
預(yù)防腰椎病需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好習(xí)慣，保護(hù)腰部健康。
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 頸椎間盤(pán)突出掛骨外科嗎
- 資訊速看：寧波治療勃起障礙男科醫(yī)院-...
- 寧波男科哪家醫(yī)院好-寧波江北復(fù)大醫(yī)院...
- 寧波哪個(gè)醫(yī)院看男科好_寧波陽(yáng)痿醫(yī)院哪...
- 寧波治前列腺炎的專科醫(yī)院_寧波哪家醫(yī)...
- 寧波靠譜男科醫(yī)院排名_寧波男科醫(yī)院哪家好
- 榜單排名：蘭州治白癜風(fēng)多少錢(qián)費(fèi)用標(biāo)準(zhǔn)...
- 具體排名：蘭州治白癜風(fēng)醫(yī)院哪家好一點(diǎn)...
- 公開(kāi)發(fā)表：蘭州治白癜風(fēng)手術(shù)哪便宜! ...
- 重磅推送：蘭州白癜風(fēng)哪家醫(yī)院好 公開(kāi)...
