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春困用一些有芳香氣味的牙膏刷牙漱口冷水洗臉，都可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，從而達(dá)到消解春困的目的，做一些活動(dòng)活動(dòng)四肢的運(yùn)動(dòng)樣子是可以使大腦興奮起來的?？梢猿砸恍┚S生素b，對(duì)于維生素b族來說的話有b116等等，都是具有緩解壓力的作用的，而且還有助于消除疲勞，多吃一些胡蘿卜卷心菜白菜海帶等等。

你好，為了緩解春困，我們需要做以下的事情。保證室內(nèi)空氣流通，吸收更多氧氣。最主要的是多打開一些窗戶，每天至少兩個(gè)小時(shí)，或者打開窗戶上的一個(gè)小開口來保持空氣新鮮。試著從晚上21點(diǎn)到晚上22點(diǎn)睡覺，因?yàn)槊總€(gè)人都有從睡覺到睡著的過程。俗話說，早睡早起是精力的百倍。這就是主要的意思。多吃蔬菜可以補(bǔ)充人體所需的維生素和礦物質(zhì)，有利于提高身體素質(zhì)，保證睡眠。