国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

首頁>即問即答 > 骨外科 > 踝關(guān)節(jié)扭傷...
快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

踝關(guān)節(jié)扭傷后疼痛如何有效緩解

踝關(guān)節(jié)扭傷后疼痛如何有效緩解

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    林定坤 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    骨科

    踝關(guān)節(jié)扭傷后疼痛的緩解方法包括冷敷、用藥、休息、抬高患肢、避免活動(dòng)等。面對身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
    1.冷敷:扭傷24小時(shí)內(nèi)用毛巾包裹冰塊或涼毛巾冷敷,減輕疼痛和腫脹。
    2.用藥:口服非甾體類抗炎藥,如布洛芬、吲哚美辛、依托考昔,緩解疼痛,但需遵醫(yī)囑。
    3.休息:保證充足休息,避免加重?fù)p傷。
    4.抬高患肢:臥床時(shí)將患側(cè)肢體墊高,促進(jìn)靜脈回流和淤血腫脹消退。
    5.避免活動(dòng):疼痛期間避免踝關(guān)節(jié)屈伸和足部受力活動(dòng)。
    踝關(guān)節(jié)扭傷后及時(shí)采取正確的緩解措施,有助于減輕疼痛和促進(jìn)恢復(fù)。如疼痛持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

    2013-06-15 09:53
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    田彥素 醫(yī)師

    江蘇靖江市太和醫(yī)院

    一級甲等

    婦科

    您好,乳酸偏高是供氧不足時(shí)導(dǎo)致的,建議多做一些有氧運(yùn)動(dòng)會緩解乳酸增多的情況,乳酸增多一般有由于肌肉無氧代謝而導(dǎo)致的,所以通過有氧運(yùn)動(dòng)是可以很好的降低乳酸的代謝量的,會對身體更好一點(diǎn)。

    2013-06-17 18:21
推薦醫(yī)院 更多>
醫(yī)院問答 更多>