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亞健康是一種介于健康與疾病之間的狀態(tài)，受多種因素影響，如生活方式、心理壓力、環(huán)境因素、不良飲食習(xí)慣和缺乏運(yùn)動(dòng)等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.生活方式：長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律，易導(dǎo)致生物鐘紊亂，使身體機(jī)能下降。
2.心理壓力：工作、學(xué)習(xí)等壓力過大，產(chǎn)生焦慮、抑郁情緒，影響身心健康。
3.環(huán)境因素：空氣污染、噪音污染等，對(duì)身體造成一定損害。
4.不良飲食習(xí)慣：高油高鹽、暴飲暴食，增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響營(yíng)養(yǎng)吸收。
5.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝減緩，免疫力降低，易處于亞健康。
亞健康狀態(tài)雖未達(dá)到疾病程度，但也不容忽視。應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，保持良好心態(tài)，預(yù)防疾病發(fā)生。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的“亞健康”我們通常說患了疾病，但在古代“疾”與“病”含義不同?！凹病笔侵覆灰子X察的小病疾，如果不采取有效的措施，就會(huì)發(fā)展到可見的程度，便稱為“病”。這種患疾的狀態(tài)，現(xiàn)代科學(xué)叫“亞健康”或“第三狀態(tài)”，在中醫(yī)學(xué)中稱“未病”?！拔床　辈皇菬o病，也不是可見的大病，按中醫(yī)觀點(diǎn)而論是身體已經(jīng)出現(xiàn)了陰陽(yáng)、氣血、臟腑營(yíng)衛(wèi)的不平衡狀態(tài)。我們的祖先早就意識(shí)到，有了疾病除積極尋找除疾之法外，還積累了許多預(yù)防疾患的措施。