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22歲男性練武兩年未長(zhǎng)高，長(zhǎng)高的可能性較小，但也不是完全沒(méi)機(jī)會(huì)。身高主要受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等因素影響。若對(duì)身高有疑慮，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.遺傳因素：遺傳對(duì)身高起重要作用，可通過(guò)父母身高預(yù)測(cè)大致范圍。
2.營(yíng)養(yǎng)狀況：保證充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉。
3.睡眠質(zhì)量：每晚充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)長(zhǎng)高。
4.運(yùn)動(dòng)方式：適當(dāng)進(jìn)行拉伸、跳躍類(lèi)運(yùn)動(dòng)，如跳繩、引體向上。
5.內(nèi)分泌情況：某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高，如生長(zhǎng)激素缺乏癥。
6.就醫(yī)檢查：可檢查骨骺線是否閉合，評(píng)估骨齡，以確定長(zhǎng)高潛力。
綜合來(lái)看，22歲男性仍有可能通過(guò)改善生活方式和就醫(yī)評(píng)估來(lái)爭(zhēng)取長(zhǎng)高。但需注意，個(gè)體差異較大，要理性對(duì)待。

少年兒童的四肢長(zhǎng)骨，只有骨干部分比較硬，兩端則由軟骨組成。在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，這些軟骨會(huì)出現(xiàn)一個(gè)骨化中心，軟骨也會(huì)逐漸變硬生長(zhǎng)擴(kuò)展，人的身高也就逐漸增加。所以說(shuō)，人的高矮與骨骼的發(fā)育有很大關(guān)系。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，由于改善了人體的血液循環(huán)，增強(qiáng)了身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，提高了骨細(xì)胞的生長(zhǎng)能力，因而能使骨骼生長(zhǎng)的更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯和堅(jiān)實(shí)。這樣，孩子的個(gè)頭也就自然長(zhǎng)高了。根據(jù)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家調(diào)查研究，同年齡和同性別的少年兒童，經(jīng)常參加體育鍛煉的比不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的平均身高相差４——８厘米，有的甚至更多?！　∧敲?，參加哪些體育運(yùn)動(dòng)有助于增加少年兒童的身高呢？最有效的鍛煉項(xiàng)目是單杠、彈跳、游泳、吊環(huán)、自由體操、打籃球和引體向上。因?yàn)樘S能夠牽伸肌和韌帶、有刺激骨……軟骨生長(zhǎng)的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉；引體向上則可以拉伸脊椎、促進(jìn)脊椎骨的生長(zhǎng)，從而促進(jìn)少年兒童的身高不斷長(zhǎng)高。