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21歲身高是否能增長取決于骨骺線的閉合情況。一般而言，可通過相關檢查判斷，必要時采取相應措施。同時，身高還受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等多種因素影響。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.骨骺線檢查：到醫(yī)院進行骨骺線檢查，若未完全閉合，有繼續(xù)長高的可能。
2.遺傳因素：遺傳對身高起重要作用，若父母身高較高，子女通常也有較好的身高基礎。
3.營養(yǎng)供給：保證蛋白質、鈣、維生素等營養(yǎng)物質的充足攝入，有助于骨骼發(fā)育。
4.運動鍛煉：適當進行籃球、跳繩等運動，可刺激骨骼生長。
5.睡眠質量：良好的睡眠能促進生長激素分泌，利于身高增長。
6.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能減退等可能影響身高，需及時治療。
21歲仍有長高的機會，但個體差異較大。建議綜合評估自身情況，采取科學合理的方法。

已基本長定了,就算長也不會長多少了。