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如何預(yù)防頸椎病的發(fā)生？

2013-11-16 09:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何預(yù)防頸椎病的發(fā)生？

回答1
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樊祥偉主治醫(yī)師

南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院

三級甲等

骨科

建議注意避免長時(shí)間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個(gè)姿勢時(shí)間太長；不宜勞累；枕頭不要過高、過硬；注意防寒保暖。多做頸部的運(yùn)動(dòng),也可以經(jīng)常熱敷。也不要隨便按摩頸部,有時(shí)候按摩不好會(huì)適得其反的。
2013-11-16 10:13

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回答2
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黃飛龍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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婦產(chǎn)科

對于長時(shí)間保持一個(gè)姿勢工作的人們來說，工作之余活動(dòng)頸部，加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉很重要，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性；糾正不良姿勢和習(xí)慣，要保持脊柱的正直；注意頸肩部保暖，避免頭頸負(fù)重物，避免過度疲勞，坐車時(shí)不要打瞌睡等都是預(yù)防頸椎病需要注意的問題。
2013-11-19 00:40

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什么是頸椎病? 　　頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征，隨著年齡的增長而成倍增加。不一定都有癥狀，有的患者病變在X線片上表現(xiàn)嚴(yán)重但無癥狀，有的患者病變不重但癥狀重，這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發(fā)現(xiàn)頸椎病變后出現(xiàn)的癥狀和癥候多種多樣，而命名為頸部綜合征。查看全文»

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