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淘米水的使用選擇清水還是沉淀，取決于具體用途。使用不當(dāng)可能達(dá)不到預(yù)期效果。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.洗頭發(fā)：宜用上面的清水，能起到一定清潔和滋養(yǎng)作用。
2.洗衣服：同樣用清水，有助于去除污漬。
3.澆花：可使用沉淀部分，為植物提供營(yíng)養(yǎng)。
4.淘米水中含有的維生素B為水溶性，清水部分含量相對(duì)較高。
5.不同用途對(duì)淘米水的需求不同，應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況選擇。
總之，在使用淘米水時(shí)，要明確用途，合理選擇清水或沉淀部分，以充分發(fā)揮其作用。

你好，用淘米水洗臉,最好是用淘米的第二或者第三道水洗,第一道的淘米水去除一些米上的灰塵,至于沉淀一概沒(méi)有什么沉淀吧,把淘米水?dāng)噭?dòng)以后就混合了吧,就用這種渾濁的水洗,可以起到美白,控油,去都很的作用。