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舞蹈脊柱疼痛可能由肌肉勞損、關(guān)節(jié)損傷、韌帶拉傷、脊柱側(cè)彎、椎間盤(pán)問(wèn)題等引起。治療方法包括物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間舞蹈使肌肉緊張，產(chǎn)生疼痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解。
2.關(guān)節(jié)損傷：舞蹈中的劇烈動(dòng)作可能損傷關(guān)節(jié)。需減少活動(dòng)，佩戴護(hù)具。
3.韌帶拉傷：過(guò)度拉伸易導(dǎo)致韌帶受傷。應(yīng)休息制動(dòng)，局部冷敷。
4.脊柱側(cè)彎：姿勢(shì)不當(dāng)可能引發(fā)。輕者可通過(guò)矯正訓(xùn)練，重者可能需手術(shù)。
5.椎間盤(pán)問(wèn)題：如椎間盤(pán)突出。需臥床休息，配合牽引治療。
舞蹈脊柱疼痛應(yīng)重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取合適治療方法，并注意休息和防護(hù)。

你這樣的情況建議去醫(yī)院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進(jìn)行治療效果會(huì)很好,
平時(shí)要保持正確的工作或生活姿勢(shì)避免保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)久.