怎么避免頸椎病復(fù)發(fā)？
2013-04-18 21:00
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我有患頸椎病，近來又犯了。這次都一個多月了，都還是痛。請問這個病有什么注意的方面以避免復(fù)發(fā)？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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2013-04-18 21:29
(1)不可以在頸部過于勞累的狀態(tài)下工作,看書,上網(wǎng)等；
(2)必須要有充足的睡眠；
(3)防止頸椎的損傷做好勞動,運動前的準(zhǔn)備活動；
(4)糾正不適當(dāng)?shù)乃瘎菡{(diào)整合理的睡眠姿勢,選用合適的枕頭高低。飲食上，
1、合理搭配，不可單一偏食；
2、應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C和維生素E的飲食為主；
3、飲食有度，不能饑飽失常；
4、不要經(jīng)常吃生冷和過熱的食物；
5、忌煙、酒。
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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人的頸椎上連頭顱，下接軀體，支配著頸部、軀干及四肢的許多活動，同時也潛在著容易受傷和受損的危險性。特別對于長期伏案和低頭工作的人來說，頸椎病的發(fā)病率較高。頸椎病的發(fā)生和發(fā)展，還會導(dǎo)致其他系統(tǒng)一些疾病，如動脈硬化、高血壓、冠心病、頭痛頭暈等，嚴(yán)重影響著人們的正常工作與身心健康。頸椎運動既能預(yù)防頸椎病也能治療頸椎病，且鍛煉的方法簡單，或坐或站都能進行。
2013-04-25 08:40
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