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根據(jù)你的反應(yīng)來看，還有經(jīng)常做夢(mèng)的習(xí)慣，這種說明你的睡眠質(zhì)量不是很好，經(jīng)常處于不安穩(wěn)，焦慮的狀態(tài)，可能和你平時(shí)生活壓力太大有關(guān)系，不知道你是因?yàn)槭裁从绊懥诵那?，建議你還是要及時(shí)去調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己處于一個(gè)放松的狀態(tài)，還可以經(jīng)常去鍛煉，這樣會(huì)比較有助于睡眠，必要的時(shí)候還可以通過中藥來調(diào)理。

多夢(mèng)是人完成睡眠過程后，感覺亂夢(mèng)紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態(tài)，神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動(dòng)導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響也會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。可以適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦顆粒或安神補(bǔ)腦液的，注意平時(shí)放松心情。

可能是因?yàn)槟闫綍r(shí)憂慮過多或者是睡覺的姿勢(shì)和睡得位置周邊環(huán)境不是很合適，在這就是你的身體原因，試著在睡前保持放松心態(tài)，看看輕松愉悅的書刊，吃點(diǎn)翅果油調(diào)節(jié)一下。